Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2019
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75,1 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3271 kcal
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Gord: 124,94g | Prot: 176,64g | Carbs: 361,33g.
Café da Manhã: Шаурма с Курицей. Almoço: Сыр Колбасный, Belgian Harvest Конфеты, Карусель Студень из Говядины, Сыр Колбасный, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Jantar: Багет, Сливочное Масло, Багет, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Багет, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Сахар, Сахар, Сахар, Сахар, Яблоко, Яблоко, Яблоко. mais...
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2504 kcal
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Exercício:
Sauna - 2 horas e 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 19 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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