Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2019
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2202 kcal
|
Gord: 69,12g | Prot: 141,99g | Carbs: 255,43g.
Café da Manhã: 早安美芝城 紅茶, 番茄, 水煮蛋, 生菜, 馬可先生 紅豆雜糧堡. Almoço: 愛之味 脆瓜, 蘿蔔乾, 炒青菜, 紅燒肉, 雞胸肉, 白飯. Jantar: 紅豆, 燒仙草, 曾記 花生麻糬, 海綿蛋糕, 清蒸或水煮蝦, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 炒青菜, 四季豆, 紅燒豆腐, 羊排（只吃瘦肉）, 雞腿（烤製或烘焙）, 牛排（瘦肉）. Lanches/Outros: 星巴克 (Starbucks) 熱拿鐵(大杯), 微熱山丘 鳳梨酥. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yingchiehyeh
|