Jornal de ikdan, 12 out 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2019

57 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 12 outubro 2019:

735 kcal

Gord: 31,68g | Prot: 30,26g | Carbs: 83,82g. Café da Manhã: Ketoprak. Lanches/Outros: Silver Queen Coklat, Diamond Susu Stroberi. mais...

1460 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 11 horas. mais...

Ganhando 3,5 kg por Semana


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Histórico de Peso de ikdan