Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2019
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1469 kcal
|
Gord: 66,63g | Prot: 80,71g | Carbs: 138,16g.
Café da Manhã: Моя Славита Молоко 2,5%, Bionova Цикорий, Сухие Сливки, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Перфект Хлеб Житний Эко, Котлета Куриная, Яйцо Куриное. Almoço: Виталад Protein Шоколад, Белогорье Крекер по-Французски с Кунжутом, MacCoffee Капучино , Гороховый Суп. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Пармезан, Barilla Макароны Отварные. Lanches/Outros: Рыбий Жир Лосося. mais...
|
|
2136 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anasteisha2906
|