Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2019
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72,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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978 kcal
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Gord: 41,10g | Prot: 36,70g | Carbs: 124,20g.
Café da Manhã: Nar Ekşisi, Iceberg, Ceviz, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Makarna. Jantar: Mısır Gevreği, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Fındık, Vişne Reçeli. Lanches/Outros: Tulum Peyniri, Nar Ekşisi, Ceviz, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Ayran, Kıyma, Iceberg. mais...
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2068 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ezgi66u
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