Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2019
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61 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Gord: 65,16g | Prot: 112,90g | Carbs: 115,02g.
Café da Manhã: Мёд, Чай, Яйцо, Славия Сыр Грация 20%, Творог 5%, Лаваш Тонкий. Almoço: Креветки (Вареные или на Пару), Сыр Фета, Руккола, Помидоры, Авокадо, Киноа (Вареный). Jantar: Льняное Масло, Жареное Яйцо без Жира, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Смешанные Орехи. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Subir Escadas - 21 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Yulia1751
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