Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2019
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76,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1972 kcal
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Gord: 61,12g | Prot: 220,64g | Carbs: 132,44g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка, Вареное Яйцо. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Карусель Гречотто с Овощами. Jantar: Карусель Студень из Говядины, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lanches/Outros: Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Яблоко, Сахар, Сахар. mais...
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3134 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 50 minutos, Jardinagem - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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