Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2019
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1254 kcal
|
Gord: 38,50g | Prot: 96,12g | Carbs: 131,00g.
Café da Manhã: Fit&Sweet Печенье Песочное «Ромашки», Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Простоквашино Кефир 1%, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Don Shelldon Хлебцы Оригинальные , Яблоко Антоновка, Лактика Йогурт Греческий 4%. Almoço: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Starbucks Флэт Уайт на Маложирном Молоке (Tall), Красное Яблоко, Zero Низкокалорийный Джем Яблоко с Корицей, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Коровка на Диете, Don Shelldon Хлебцы Бородинские. Jantar: Fit&Sweet Печенье Песочное «Ромашки», Dr. Oetker Какао-Порошок, Вкуснотеево Кефир 1%, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Брокколи на Пару, Помидоры. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Bezmuki Творожное Кольцо, Fit&Sweet Печенье «Палочки Савоярди с Какао». mais...
|
|
1717 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|