Jornal de kmunson, 10 out 19

Well if I can keep this up it would be great. Not sure if that is going to be the case. Thanks for all the encouragement.

126,8 kg Perdidos até agora: 6,5 kg.    Ainda faltam: 33,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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851 kcal

Gord: 37,38g | Prot: 62,38g | Carbs: 62,16g.   Café da Manhã: Bacon, Egg and Cheese Croissant Sandwich, Water, Crystal Light Energy Wild Strawberry Sugar Free. Almoço: Pink Lady Apples, Farmland Foods Hickory Smoked Ham, Water (Bottled). Jantar: Water (Bottled), Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Breast, Skinless. mais...

4037 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...