Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2019
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61 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Gord: 53,73g | Prot: 157,18g | Carbs: 135,07g.
Café da Manhã: Almendras, Okko Cacao Nibs, Semillas Secas de Chía, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Queso Cottage (sin Grasa), Manzana Verde, Quaker Avena Instantánea 0% Azúcar. Almoço: Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar , Crema de Cacahuate, Tortillas de Maíz, FUD Pechuga de Pavo Cuida-T+, San Juan Claras de Huevo, San Juan Claras de Huevo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Avena, Semillas Secas de Chía, Okko Cacao Nibs, Queso Cottage (sin Grasa). Jantar: Golmex Chocko Obleas, FUD Pechuga de Pavo Cuida-T+, San Juan Claras de Huevo, San Juan Claras de Huevo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Okko Cacao Nibs, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar , Avena, Tortillas de Maíz, Crema de Cacahuate, Semillas Secas de Chía, Queso Cottage (sin Grasa). Lanches/Outros: Jitomate, Almendras, Manzana Verde, Danone Vitalinea Estilo Griego Natural , Aguacate, Espinacas Cocidas (Frescas), la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). mais...
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500 kcal
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Exercício:
pierna - 1 hora e 16 minutos, Google Fit - 22 horas e 44 minutos. mais...
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peso estável
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