Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2019
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44,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Gord: 42,18g | Prot: 100,36g | Carbs: 145,98g.
Café da Manhã: Corny Free Schoko (20g), Ei, Alnatura Bio Räuchertofu, Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkelbrot, Tomaten, Aldi Ziegenfrischkäse Natur. Almoço: Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Florette Feldsalat , Davert Dinkel, Junge Frühlingszwiebeln, Wheaty Vegane Bratwurst . Jantar: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Deluxe Wolfsbarschfilet mit Haut, Weihenstephan Joghurt Mild, Hengstenberg Rotkohl Traditionell, Süßkartoffel. Lanches/Outros: Äpfel, Alnatura Mandelmus, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. mais...
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1590 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Estar Sentado - 12 horas e 30 minutos, de Pé - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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