Jornal de ragil triasih, 10 out 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2019

52 kg Perdidos até agora: 4 kg. Ainda faltam: 7 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 10 outubro 2019:

812 kcal

Gord: 36,04g | Prot: 28,16g | Carbs: 96,95g. Almoço: NutriSari American Sweet Orange, Telur Dadar, Rujak Cingur. Jantar: Mie Sedaap Mie Goreng. mais...

1594 kcal

Exercício: Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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