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Gestern haben in der Kantine Linsen mit Spätzle gelockt (wo ich als eingemeindeter Schwabe nicht widerstehen kann...) und abends ging es noch Pizzaessen mit Kollegen/Geschäftspartnern - da ist ein Pfund plus kein Wunder. Na, heute fällt es mir hoffentlich leichter, mich zurückzuhalten.
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77,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Gord: 101,82g | Prot: 101,68g | Carbs: 118,26g.
Café da Manhã: Grüner Tee, Alnatura Apfelringe. Almoço: Pflanzenöl, Alnatura Gemüse Pfanne Asia, Naturreis (Gekocht), Paprikasoße, TiP Kabeljaufilet, Karottencremesuppe. Jantar: Penny Markt Saure Sahne, Gemischter Salat mit Dressing, Ei, Hackbraten, Eierkuchen. Lanches/Outros: Schwarztee, Erdnüsse. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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