Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2019
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62,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1717 kcal
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Gord: 67,63g | Prot: 93,35g | Carbs: 181,25g.
Café da Manhã: DV 醇養顏. Almoço: 豬皮, 鮭魚, 蝦炒飯. Jantar: 全家 千島醬, 拿鐵咖啡, 早安美芝城 藍莓乳酪貝果, Costco 無骨雞腿排, 福記 糖心蛋, 全家 火腿青蔬洋芋沙拉. Lanches/Outros: 7-11 綠豆蒟蒻, 7-11 鮪魚飯糰, 蜂蜜檸檬水. mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de grape020501
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