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Pelo meu peso e altura devo consumir 1830 ml de água por dia, no verão até vai, mas no frio, como hoje, aaafff, dá uma gastura.
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61,2 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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760 kcal
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Gord: 23,03g | Prot: 23,12g | Carbs: 118,59g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês. Almoço: Sopa de Repolho. Jantar: Groselha, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lanches/Outros: Jazam Teta de Nega , Maria Mole. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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