Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2019
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96,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Gord: 49,56g | Prot: 86,71g | Carbs: 223,74g.
Café da Manhã: Margarina, Pão Francês, Café com Açúcar. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Leite Integral, Café, Ovo Frito, Pão Francês. mais...
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2365 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de serranooliveira1
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