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09 out 19
Jornal de luuverch, 09 out 19
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uhuuuuu menos 1kg em 2 dias, vamos em frente!
84 kg
Perdidos até agora:
22 kg
.
Ainda faltam:
14 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 09 outubro 2019:
77 kcal
Gord: 5,28g | Prot: 6,26g | Carbs: 0,56g.
Café da Manhã:
Leão Chá de Camomila, Ovo Cozido.
mais...
2193 kcal
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 3,5 kg por Semana
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