Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2019
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83,1 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2364 kcal
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Gord: 40,25g | Prot: 269,76g | Carbs: 235,50g.
Café da Manhã: One Protein Whey, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè (Espresso). Almoço: Roast Beef, Esselunga Coste, Finocchi Bolliti, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Quark Magro, PanBauletto Integrale, Pomodori. Lanches/Outros: Banana, Latte Parzialmente Scremato, One Protein Whey, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Scotti Crock & Gusta Mais e Riso, Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. mais...
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2449 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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