Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2019
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44,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Gord: 34,67g | Prot: 97,12g | Carbs: 144,23g.
Café da Manhã: Himbeeren, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark. Almoço: Wheaty Vegane Bratwurst , BackWerk Kartoffelbrot, Gefro Kürbissuppe. Jantar: Äpfel, Alnatura Mandelmus, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Lanches/Outros: Wildcorn Balls, Ei, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Alnatura Bio Räuchertofu, Aldi Ziegenfrischkäse Natur, BackWerk Kartoffelbrot. mais...
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1793 kcal
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Exercício:
Step - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas e 25 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 11 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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