Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2019
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76,1 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2121 kcal
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Gord: 66,46g | Prot: 164,96g | Carbs: 222,59g.
Café da Manhã: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Alpenland Йогурт с Вишней. Almoço: Шоколад, Шашлык Куриный, Соленые Огурцы с Укропом, Карусель Студень из Говядины, Карусель Гречотто с Овощами. Jantar: Манная Каша на Молоке, Карусель Студень из Говядины. Lanches/Outros: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Яблоко, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. mais...
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2786 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Muay Thai - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dlvb100
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