Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2019
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53,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1854 kcal
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Gord: 62,54g | Prot: 156,97g | Carbs: 163,12g.
Café da Manhã: Laranjas, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Aipim (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Zaeli Milho para Pipoca, Doces Santo Antônio Pasta de Amendoim Integral, Banana Caturra, Banana Caturra, Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de thialbino10
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