Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2019
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 25,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1200 kcal
|
Gord: 52,77g | Prot: 78,71g | Carbs: 103,04g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Станем Друзьями Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Избенка Козий Творог. Almoço: Майонез, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Запеченные или Жареные Креветки, Суп из Морепродуктов, Азбука Вкуса Филе Дорадо, Кальмар тушеный. Jantar: Магнит Слива, Магнит Персик, Груша, Магнит Хурма, Магнит Манго. Lanches/Outros: Schogetten Dark Chocolate, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Сыр Гауда. mais...
|
|
1846 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|