Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2019
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83,7 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2149 kcal
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Gord: 71,48g | Prot: 231,29g | Carbs: 149,96g.
Café da Manhã: One Protein Whey, Caffè (Espresso), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato, One Protein Whey. Almoço: Carne di Manzo, Esselunga Coste, Ala di Pollo con la Pelle al Forno o Fritta in Pastella (Mangiata con Pastella e Pelle), Finocchi Bolliti, Caffè Espresso. Jantar: Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pomodori, Milbona Mozzarella Light. Lanches/Outros: Banana, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso, One Protein Whey. mais...
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2478 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Dormir - 5 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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