Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2019
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44,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Gord: 32,67g | Prot: 103,40g | Carbs: 173,76g.
Café da Manhã: Peters Stevia-Schokolade, Himbeeren, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Almoço: Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkelbrot, Wheaty Vegane Bratwurst , Gefro Kürbissuppe. Jantar: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Davert Dinkel, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Florette Feldsalat , Aldi Garnelen. Lanches/Outros: Breyers Creamy Chocolate, Corny Free Schoko (20g). mais...
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1745 kcal
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Exercício:
Step - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 11 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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