Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2019
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44,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Gord: 31,93g | Prot: 87,40g | Carbs: 179,64g.
Café da Manhã: Schäfer's Bauernbrot, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Ei, Alnatura Bio Räuchertofu, Philadelphia Balance (10g), Eisbergsalat, Tomaten. Almoço: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, REWE Brezeln. Jantar: Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Tomaten, Davert Dinkel, Alnatura Bio Räuchertofu, REWE Bio Hokkaido Kürbis , Eisbergsalat. Lanches/Outros: Äpfel, Aldi Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Zucchini, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. mais...
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1560 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas e 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Estar Sentado - 11 horas e 30 minutos, de Pé - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de galaxy.toughts
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