|
Вниз 👇 давай !!!!
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1247 kcal
|
Gord: 71,08g | Prot: 68,66g | Carbs: 85,39g.
Café da Manhã: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Рулет из Лаваша с Творогом, Чай, Инжир, Магнит Грейпфрут , Вареное Яйцо. Almoço: Кленовый Сироп, Rosso Миндаль , Агрокомплекс Йогурт Томленый Термостатный, Магнит Хурма, Творог 9%. Jantar: Азбука Вкуса Салат с Яйцом и Авокадо , Лаваш, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий". Lanches/Outros: Угорь Копченый, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Кофе, Фундук Фундук. mais...
|
|
1900 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, Nadar (Moderado) - 20 minutos, Cross Training - 25 minutos, Apple Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mikulasvet78
|