Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2019
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76,1 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1985 kcal
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Gord: 58,46g | Prot: 174,01g | Carbs: 211,38g.
Café da Manhã: Курица Вареная, Карусель Гречотто с Овощами. Almoço: Карусель Гречотто с Овощами, Сахар, Лукоморье Творог Обезжиренный 1,8%. Jantar: Смешанные Овощи (Замороженные). Lanches/Outros: Яблоко, Яблоко, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Яблоко. mais...
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3265 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Jardinagem - 4 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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