Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2019
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97 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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898 kcal
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Gord: 34,32g | Prot: 88,22g | Carbs: 55,82g.
Almoço: Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Ovo Cozido. Jantar: Camil Arroz Cateto Integral, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Contra-filé Grelhado. mais...
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2719 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de grazi_15
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