Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2019
|
97 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1232 kcal
|
Gord: 43,54g | Prot: 122,06g | Carbs: 85,15g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 2,5%, Жокей Кофе Молотый, Вареное Яйцо, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Almoço: Магнит Яблоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Jantar: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Помидоры, Fish House Тунец в Собственном Соку. mais...
|
|
3208 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Hidroginástica - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Muskabelkashi
|