Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2019
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97,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 27,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1915 kcal
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Gord: 81,79g | Prot: 100,42g | Carbs: 194,46g.
Café da Manhã: Honig, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Nektarinen, Edeka Putenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Bierschinken, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Dinkelbrot , Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Kölln Instant Haferflocken. Almoço: Milka Zartbitterschokolade, Kartoffelpüree (Frischware), Brokkoli, Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück. Jantar: Mozzarella, Gurke (Geschält), Tomaten, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Dinkelbrot . mais...
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3164 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora e 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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