Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2019
|
100,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 37,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1270 kcal
|
Gord: 73,30g | Prot: 54,96g | Carbs: 100,13g.
Café da Manhã: Лето Укроп Свежий, Nuchar Вяленый Свиной Окорок, Картошка Вареная, Помидоры, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Апельсин, Хлеб Бородинский, Кофе, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Семга на Гриле. Almoço: Кофе, Nuchar Вяленый Свиной Окорок, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Lorado Абрикосы в Легком Сиропе, Печеное Яблоко, Белая Мука, Сливочное Масло. Jantar: Сливочное Масло, Простые Пельмени, Чай. mais...
|
|
3076 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Ler - 3 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|