Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2019
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101 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Gord: 34,43g | Prot: 123,58g | Carbs: 92,63g.
Café da Manhã: Красные Помидоры, Рис Отварной, Жареное Яйцо, Запеченная или Жареная Форель. Almoço: Красные Помидоры, Индейка с Овощами в Соусе Терияки, Рис Вареный. Jantar: Индейка с Овощами в Соусе Терияки, Рис Отварной. mais...
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2964 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de f.r.a.u.s.i
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