Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2019
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77,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1984 kcal
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Gord: 59,48g | Prot: 181,26g | Carbs: 192,71g.
Café da Manhã: Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Творожная Запеканка, Карусель Гречотто с Овощами, Карусель Студень из Говядины. Jantar: Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Сахар, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lanches/Outros: Яблоко, Сахар, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Куриный Бульон, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Яблоко. mais...
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2848 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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