Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2013
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86,2 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1753 kcal
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Gord: 98,20g | Prot: 189,01g | Carbs: 41,26g.
Café da Manhã: body fortress protein powder chocolate. Almoço: sour cream, egg, kraft triple cheddar cheese, ground beef, chicken breast. Jantar: body fortress super advanced whey protein. Lanches/Outros: macadamias, hazelnut sugar free syrup, half and half, espresso, coffee, body fortress protein powder chocolate. mais...
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2899 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 5 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 12,7 kg por Semana
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 Comentários
Saw a shirt today on Pinterest and immediately thought of you. The back said "Excuse me, I burpeed." :)
05 fev 13 por membro: erika2633
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Haha! I'd like to get one of those :D
05 fev 13 por membro: CJT1217
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HA HA - that DOES sound like a perfect shirt for you, Clifford! Look at you rocketing down the scale already - back on the protein power I presume.
05 fev 13 por membro: HCB
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Yes ma'am! Back on high protein and working the muscles :) So far so good. Although I'm still fighting cold #2. Bleh!
05 fev 13 por membro: CJT1217
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