Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2019
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65,3 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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765 kcal
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Gord: 26,52g | Prot: 51,75g | Carbs: 82,76g.
Café da Manhã: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Yamazaki Roti Tawar Gandum, Avocado, Carrots. Almoço: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Fried Egg. Jantar: Cooked Tuna, Steamed or Boiled Shrimp, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Mango. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Amamentar - 1 hora, Lavar Louça - 25 minutos, Passar Roupa - 15 minutos, Motociclistas - 10 minutos, Banho - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de khamelya
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