Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2019
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93 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3107 kcal
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Gord: 141,35g | Prot: 175,87g | Carbs: 294,88g.
Café da Manhã: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Presunto Cozido Magro, Danone Danoninho, Cafezinho, Toddy Toddy Pronto, Banana, Banana. Almoço: Giraffas Vinagrete, Molho Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates Vermelhos, Salada de Alface com Vegetais Variados, Bife ou Costeleta de Porco, Arroz Integral. Jantar: Trakinas Bolacha Recheada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sadia Queijo Mussarela (40g), Cebolas, Almanara Kafta, Pipoca. Lanches/Outros: Sadia Presunto Cozido Magro. mais...
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3130 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiagofol
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