Jornal de squirrel77, 06 out 19

Yesterday, IF, 77 protein, 119 fat, 30 carbs, omelette, chopped salad no pasta, mct once, nuts before bed

71,4 kg Perdidos até agora: 13,7 kg.    Ainda faltam: 3,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.