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Prima Urlaubswaage und Heimwaage sind sich einig. Damit kann ich gut leben. 😁 hab ja gestern sich zuhause noch etwas gesündigt 😉
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48,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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838 kcal
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Gord: 32,39g | Prot: 56,37g | Carbs: 89,85g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Eiweiß Shake Vegan Vanille, Alnatura Cashew Drink, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Globus Dorschfilet, Nick Garlic Sauce, Spitzkohl. Jantar: Stockmeyer Bio Hinterkochschinken, Kraft Miracle Whip Balance, REWE Whole & Pure. Lanches/Outros: Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Tee, Seidel Kohlrabi, Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Goldmarie Beeren-Mix, Haribo Grapefruit, Schogetten Peanut & Salted Caramel, Wasser, Cocktailtomaten, Wasser. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Sauna - 48 minutos, Elipstrainer - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Moin moin liebe Tanja , bist heil zu Hause angekommen , wünsche dir einen schönen entspannten Sonntag , bis bald
06 out 19 por membro: Wusel51
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Moin Wusel, ja bin gut heim gekommen, hab gestern aber schon versucht so gut wie alles wieder wegzuräumen. Muss aber heute noch mal ran. Jetzt geht es aber wie jeden normalen Sonntag und Studio, etwas am Gewicht arbeiten 😁👍
06 out 19 por membro: Pinguin1512
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Einen wunderschönen guten Morgen ☕🙋
06 out 19 por membro: keblu
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06 out 19 por membro: Pinguin1512
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06 out 19 por membro: schnorra
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Guten Morgen meine Liebe 😘 einen entspannten Sonntag wünsche ich Dir auch und lass es Dir gut gehen 🤗 🙋🏻
06 out 19 por membro: Huehndez17
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Schön, dass du gut Daheim angekommen bist... Genieße den Sonntag 😊😊
06 out 19 por membro: Jenniii-25
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Guten Morgen liebe Tanja🙋🏻♀️
06 out 19 por membro: Levka...
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Moin Tanja 🤗. Da ich ja weiß was Du heute vor hast, gehe ich davon aus, dass es morgen wieder ein fettes ➖ auf der Waage geben wird 😉🏋️♀️💪
06 out 19 por membro: AjnatN
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Huhuuuuu liebe 🐧 Tanja, wie immer super, einen schönen, sportlichen Sonntag wünsch ich dir 🤗 ☀️ 🍀
06 out 19 por membro: Schlumpfine_
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Danke und meine Entspannung gönne ich mir gerade in der Sauna 😁 wobei die 1 1/2 std Crosstrainer heute so schnell um waren, da hätte ich noch mal locker 30 min gekonnt, aber meine Sauna Leute warteten auf mich 😜. Das viele wandern hat der Kondition also gut getan 😉👍
06 out 19 por membro: Pinguin1512
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Klasse, hab einen schönen Sonntag 🙋
06 out 19 por membro: MoFu27
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Das freut mich dass du Zuhause gut angekommen bist
06 out 19 por membro: Wusel51
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