Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2019
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61,1 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3171 kcal
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Gord: 125,02g | Prot: 145,76g | Carbs: 389,42g.
Café da Manhã: 365 Chia Seed, Trader Joe's Coconut Cream, No Name Mixed Berries, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, Great Value Frozen Mango Chunks, David Seeds Pumpkin Seeds, Rogers Foods Porridge Oats, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Almonds, Tap Water, Espresso Coffee. Almoço: Sardines in Oil (Canned), Espresso Coffee, Multigrain Bread. Jantar: Bacon, Spaghetti. Lanches/Outros: Espresso Coffee, Gu Energy Gel, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Best Yet Mixed Berries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Spinach, Tap Water. mais...
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3640 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 3 horas e 41 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sworksnz
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