Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2019
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68,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Gord: 54,40g | Prot: 77,80g | Carbs: 79,35g.
Café da Manhã: Ovo Frito. Almoço: Alface, Arroz de Forno, Tomates, Feijão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Requeijão, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lanches/Outros: Pudim de Leite Condensado, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Pipoca. mais...
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2344 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, RPM - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carol Gomes Vaz
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