Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2019
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98,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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590 kcal
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Gord: 29,30g | Prot: 19,59g | Carbs: 64,82g.
Café da Manhã: Yeşil Çay, Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Sigara Böreği. Almoço: Yeşil Elma. Jantar: Dost Ayran, Ayçiçek Yağı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2932 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 17,5 kg por Semana
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 Comentários
Azimle baya değişmişsin bravo 👏🏻
25 mai 20 por membro: rockteacher
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Histórico de Peso de Hbjbbhh
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