|
14h jejum, pesagem pós treino de 4h
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1787 kcal
|
Gord: 98,19g | Prot: 179,86g | Carbs: 45,22g.
Café da Manhã: Fumadinho Bacon Fatiado, Terra do Vento Queijo Flamengo . Almoço: Natas para Bater (Pressurizadas), Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Milbona Manteiga com Sal, Terra do Vento Queijo da Ilha Fatiado, Montalva Bifinhos Cachaço. Jantar: Fumadinho Bacon Fatiado, Ovo, Pingo Doce Salsicha Silesiana, Montalva Bifinhos Cachaço . Lanches/Outros: Milbona Skyr Natural , Gold Nutrition Fast Recovery , Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Brites
|