Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2019
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73,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Gord: 47,35g | Prot: 57,84g | Carbs: 144,70g.
Café da Manhã: Sucuk, Wasa Original, Menemen. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Domates Sosu, Patates Kızartması. Jantar: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Domatesler, Dardanel Ton Klasik, Turşu, Ev Yapımı Yoğurt. Lanches/Outros: Sütlü Kahve, Kuru İncir. mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 40 minutos, RPM - 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ezgi66u
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