Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2019
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99,2 kg
Perdidos até agora: 42,5 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2705 kcal
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Gord: 88,28g | Prot: 96,35g | Carbs: 376,48g.
Café da Manhã: 稀飯, 馬玉山 葡萄糖胺營養全穀堅果奶, 里仁 黑芝麻粉, 黑咖啡. Almoço: 維他露 舒跑運動飲料 (250毫升), 排骨便當. Jantar: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 歐維氏 70%黑巧克力, 油條, 綠豆湯, 巧克力粒曲奇餅, 炸魷魚, 炸薯餅（冷凍或乾粉混合）, 炸雞排, 瓜瓜園 地瓜薯條. Lanches/Outros: 7-11 石安牧場溫泉蛋, Costco 石安牧場香滷蛋白丁. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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