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9-31.1.2ㅡ3일당질20g제한 성공
2차10/3 .4.5 2차도전
저녁먹고 뭔가달달하고시원한후식이당긴다
몸무게는 별차이없지만 전체적으로 종가벼원진듯
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67,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Gord: 96,71g | Prot: 76,60g | Carbs: 61,54g.
Café da Manhã: 혼합 샐러드 채소, 계란후라이, 방탄커피. Almoço: 서브웨이 아보카도, 써브웨이 써브웨이 클럽. Jantar: 양상추, 오이 (껍질제거), 소갈비살. Lanches/Outros: 프리고 스트링치즈. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 은초롱마미
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