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اول يوم دايت ٢٠٠٠
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90,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2002 kcal
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Gord: 58,56g | Prot: 150,65g | Carbs: 212,98g.
Café da Manhã: Almonds, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), Fitness خبز, Egg Yolk, Egg White, دبس التمر, اورلاندا شوفان ابيض سريع الطهي, Biona ORIGINAL COCONUT BLISS. Almoço: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Potato (with or Without Peel), Eggplant, Zucchini, Red Onions, Carrots, Skinless Chicken Breast, Green String Beans, Red Delicious Apples. Jantar: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, Carrots, Zucchini. Lanches/Outros: بسكويت بلفيتا, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AhmedFit
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