Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2019
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2998 kcal
|
Gord: 178,71g | Prot: 125,97g | Carbs: 243,16g.
Café da Manhã: Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблоко, Банан. Almoço: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Пекарь Северной Столицы Торт Балтийский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Рижское Золото Шпроты в Масле. mais...
|
|
2974 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 13 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|