Я выспалоось 🐼 И херня это ваше - "на разгоне худеют". Уже больше недели вес не опускается ниже 49
|
49 kg
Perdidos até agora: 32 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
279 kcal
|
Gord: 5,78g | Prot: 10,96g | Carbs: 46,28g.
Café da Manhã: На здоровье Молоко 0,5%, Розумний Вибір Манная Крупа. Jantar: Своя Линия Финики Сушеные, Чудо Сирочок. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
1 a 20 de 33
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Неужели никто не может помочь девочке? Возьмите под крылышко, здесь столько опытных ппшников. Как выйти на норму чтоб с минимальным ущербом...
04 out 19 por membro: Оксана_HL
|
А рост какой? Может меньше не надо?
04 out 19 por membro: anyabalakay
|
На разгоне худеют те, кто снижает вес в пределах медицинской нормы, а вы в 45 кг в неё скорее всего не впишетесь.
04 out 19 por membro: frnz1334
|
Разгон это бренд, худеют на них находясь в дефиците, они поднимают с низкой калорийности по немного в верх калораж. Это тупость, нет ни какой разницы, между этим и сразу поднять на поддержку.
04 out 19 por membro: Saturnianin
|
Как можно сразу поднять на поддержку, не зная реальной цифры этой своей поддержки? 🤔
04 out 19 por membro: frnz1334
|
девочка питается на 200-300 калорий в день... подымает по чуть-чуть, да тут даже не в разгоне дело
04 out 19 por membro: Оксана_HL
|
Я бы на вашем месте сразу подняла бы до 1500 за счёт увеличения жиров и белков, подождала бы пока вода сольется. Сделала бы перерыв и решала потом сколько и как сбрасывать кг
04 out 19 por membro: anyabalakay
|
вы изначально все делали не правильно, в вашем случаи я бы переживала не за килограммы, а хоть бы выжить после таких похудений.
Разгон тут не причём и он вам вряд ли поможет, вы и так и так будите набирать после таких экстремальных дефектов, а еще и вода уходить будет плохо.
Лучше сразу поднять до 2000 как минимум, да зальет, но организму нужно же как то восстанавливаться после ваших голдовок🤷🏼♀️
Наверно и гормональная система уже дает сбой?
04 out 19 por membro: bamblond
|
Я не могу сразу поднять до примерного уровня поддержки, и не только потому что боюсь набрать (а это важно), а и потому что физически не могу столько есть. Конечно, если намазать хлеб маслом и, положив туда красной рыбы, закусить шоколадкой, смогу. Но зачем, если организм отвык от такого и это будет стрессом? 🤷
04 out 19 por membro: princesscora
|
стресс это то что вы делаете сейчас, хуже уже точно не будет
04 out 19 por membro: bamblond
|
Anna_on поднять для того что бы выжить, для того что б не стать старым лысым сморчком в 20 или сколько вам. Для того что б было здоровое будущее а не гормоны, таблетки капельницы и частые реабилитации. Возможность родить потом...Хотя бы эти поводы...
04 out 19 por membro: julyaZam
|
не можете ккал поднять физически или финансово? не рассказывайте сказки,в них уже никто не верит😄
04 out 19 por membro: nova_vika
|
На разгоне важен не вес, а замеры
04 out 19 por membro: dashkafchik
|
Жиры очень калорийные, не занимают много места в желудке и что-то мне подсказывает, что ваш организм в них нуждается. Кушайте больше жирной рыбы, мяса, везде масло добавляйте
04 out 19 por membro: anyabalakay
|
frnz1334, По формуле или на онлайн калькуляторе считаешь свой уровень поддержки, кушаешь на этот уровень одну неделю, вес не меняется?! Вуаля, ты на поддержке. 😌
04 out 19 por membro: Saturnianin
|
На разгоне худеют до тех пор, пока есть дефицит калорий. Но это не точно)))))
Куча сопутствующих факторов, начиная от недосыпа, заканчивая нормой веса. Читайте и всё будет!))
04 out 19 por membro: greenkrapiva
|
ппц..300 ккал....
как?????
04 out 19 por membro: mishailova
|
Заболевание именно в том, что ты не веришь никому кто тебе говорит , что ты все делаешь неправильно. Это как алкоголики убеждены, что они никакие не алкоголики😂 ты уже наделала ошибок, тут либо ты начнёшь сильно болеть, либо одумаешься и начнёшь по-новому и правильно. И набор веса неизбежен если ты голодала месяцами. Прикидываю что там с микроэлементами и витаминами у тебя обстоит.
04 out 19 por membro: Komodo777
|
Заветная зелёная полоска 😍 Какая вы умница!
04 out 19 por membro: Юля Зрадовская
|
Это будет не стрессом, а радостью
04 out 19 por membro: FlightSecret
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de princesscora
|