Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2013
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84,6 kg
Perdidos até agora: 33,2 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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966 kcal
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Gord: 17,37g | Prot: 79,95g | Carbs: 135,42g.
Café da Manhã: Natural Whey Protein - Triple Chocolate, Honeycrisp Apples. Almoço: Fresh Blueberries, Red Leaf Lettuce, Cherry Tomatoes, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Heart Friendly Whole Wheat Pita Bread, Low Sodium Chuck Light Tuna in Water (Pouch). Jantar: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast. Lanches/Outros: Bananas, Lean Shake - Vanilla. mais...
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2951 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de jeniffur
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