Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2013
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56,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Gord: 32,10g | Prot: 48,08g | Carbs: 196,17g.
Café da Manhã: Fettarme Milch, Karottenkuchen ohne Glasur, Kiwi, Clusters Chocolade, Vollkorn Haferflocken, Pflaumen, Orangen, Apfel, Erdbeere 0,1%. Almoço: Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Mehrkornbrot, Sauerteigbrot, Möhren, Kirschtomaten, Kassler, Lachsschinken Classic, Gouda oder Edamer. Jantar: Apfelmus mit Zucker, Kartoffelpuffer. Lanches/Outros: Gurke (mit Schale), Saure Gurken. mais...
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1924 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonnenschein19490
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